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(中央社巴黎26日綜合外電報導)巴黎市議會今天通過,市區塞納河右岸一段長3.3公里沿河公路禁止行車的體驗計畫。

社會黨巴黎市長伊達戈(Anne Hidalgo)發推文讚譽這項新作法,是「歷史性決定,終結市區一條車道,重新收回塞納河」。

法新社報導,這是伊達戈對抗汙染的重點計畫,在巴黎引發不同意見。近1萬9000人連署請願支持,也有汽車協會收集1萬2000名會員簽署反對。然而近來民調指出,55%巴黎人支持這項計畫。

這項計畫成本估計達800萬歐元(新台幣2.83億元),將增設木製走道及綠地,同時留一個車道供急救車輛用。

如同預期,市議會裡左翼和環保派議員贊同這個計畫,議會少數右翼反對黨投票反對。

右派主導的大巴黎地區反對這項計畫,擔憂造成替代道路塞車,損及商業,通勤者行車不順暢。(譯者:中央社羅苑韶)1050926

(中央社記者張茗喧台北8日電)多吃鈣質就能補鈣?醫師表示,除了攝取鈣質,還應搭配3種以上運動,例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼,提高骨質密度與強度,而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示,30至50歲輕熟女族群,有高達9成鈣質攝取未達標,近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一,探究原因,鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。

吳至行說,人體鈣質並非吃多少補多少,尤其現代外食族群飲食高油又高鈉,大大削弱腸道鈣吸收效率,有6成民眾吃進去的鈣質,都不會進入吸收利用階段,鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用,才能提升吸收利用率。

強化骨本不只補鈣,運動也很重要,吳至行說,很多人認為每天走路、走樓梯就算運動,也有人平時沒時間運動,趁著假日一次動個夠補足一週運動量,不僅無益健康,還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。

他說,最好每天做30分鐘以上規律中強度運動,而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動,例如負重、有氧運動及柔軟體操,進行負重、有氧運動時,肌肉群會牽扯骨骼,身體為了對抗力量就會提高骨質密度,柔軟體操則是可以強化平?感,減少跌倒意外。

吳至行建議,平時應注意飲食均衡,可攝取高鈣牛乳,乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物,但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收;此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。

骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」,每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶;累積運動「30」分鐘;選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動,即能兼顧運動與營養攝取。1050908

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社北京12日電)針對總統蔡英文國慶演說內容,大陸國台辦發言人安峰山今天表示,「九二共識」是共同政治基礎,「也是一道不管如何花言巧語還是拖延塞責都躲不開的必答題」。

中國大陸國務院台灣事務辦公室上午舉行例行記者會,安峰山在回答媒體提問時,作上述表示。

他說,「要維護兩岸關係和平發展,關鍵就在於堅持『九二共識』的共同政治基礎。」

安峰山說,在兩岸關係的政治基礎和兩岸關係性質這個根本性問題上,沒有任何模糊的空間,「也是一道不管如何花言巧語還是拖延塞責都躲不開的必答題」。

他重申,「九二共識」是「檢驗我們對台灣當局領導人所謂善意的試金石」,是兩岸關係和平發展的基石,也是維持兩岸關係現狀的關鍵所在。1051012

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蔡總統牽導盲犬進場 (圖)











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中央社





2016年10月15日週六 台北標準時間上午11時07分





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